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台町三丁目町会主催の健康講座を開催・後援しました

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6月21日、台町市民センターにて、実践指導を交えた健康講座を開催しました。
タオルを使用した身体のほぐし方や健康法、ロコトレに取り組みました。
皆さんの町会・老人会でも開催してみませんか?

ロコモティブシンドロームとは?

骨、間接、筋肉などの運動器に障害がでてくると、移動能力が低下し、生活の自立度が下がってきます。このような状態を、ロコモティブシンドロームといい、早い人は40代から始まる場合があり、予防が必要です。